Пять контрактов доверия для пар

0 88

Пять контрактов доверия для пар

Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью «контрактов доверия».

Заключают сразу пять таких контрактов, по одному на каждое из эго-состояний.​

1. Контролирующий родитель: Контракт «о не распаде».

Пара договаривается поддерживать структуру и личные стандарты в отношениях и воздерживаться от неожиданных «завалов», таких как:

  • бросать работу и «виснуть» на партнере;
  • постоянно угрожать разорвать отношения;
  • отказываться от взятых ранее обязательств;
  • внезапно пренебрегать целостностью, порядком или гигиеной.

В отсутствие такого контракта, человек может сказать: «Я волен сам принимать любые решения».

2. Заботливый родитель: Контракт «о защите».

Партнеры соглашаются оберегать друг друга от лишней тревоги и боли в ожидании стрессовых ситуаций, заранее обеспечивая поддержкой и информацией. Партнер избавляет другого от болезненной ревности, стыда, излишнего гнева и неопределенности, помня о его слабостях и сдерживаясь, когда это необходимо.

В отсутствие такого контракта, личность заявляет: «Тебе придётся самому разбираться со своими чувствами».

3. Взрослый: Контракт «об открытости».

Партнеры соглашаются обсуждать все разногласия, предпочтительно в день их возникновения. В разговоре партнеры обязуются не использовать снисходительный тон, не перебивать друг друга, ничего не утаивать и не отклоняться от темы, а также выполнять три правила открытости:

  • Поднять тему;
  • Обговорить (договориться);
  • Закрыть тему.

В отсутствие такого контракта, человек говорит: «Я ничего не обязан тебе говорить».

4. Свободный ребенок: Контракт «об удовольствии».

Партнеры соглашаются дарить друг другу удовольствие:

  • В сексе, прося партнера и соглашаясь делать то, что нравится другому, без отыгрывания «Не дави на меня, я и так собираюсь».
  • В совместном времяпрепровождении, соглашаясь на посещение новых мест по прихоти партнера.
  • В собственной индивидуальности, открывая другому новые, неожиданные стороны своей личности, тем самым нарушая рутинную предсказуемость отношений.

В отсутствие такого контракта, личность говорит: «Мы оба можем развлекаться, каждый по-своему».

5. Адаптивный ребенок: Контракт «о гибкости».

Партнеры договариваются о спонтанной готовности уступать в возникающих спорах, даже будучи уверенными в своей правоте, ради сохранения мира. Противоположность гибкости – это жёсткая позиция: «Я не буду менять свой образ жизни ради кого бы то ни было».

В отсутствие такого контракта, личность говорит: «Похоже, мы по-разному смотрим на вещи».

Необходимо отличать доверие от «слепой веры», которая возникает когда:

  • Контракт заключается при отсутствии собственно доверия между партнерами;
  • Контракт считают заключенным, без четкого прояснения взаимных ожиданий;
  • Контракт считается остающимся в силе, после фактически начавшегося разрыва отношений;

Автор: Стивен Карпман

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.